30 000 руб.
В стоимость входят 2 занятия по 3 часа, межмодульная практика,
материалы для скачивания, сертификат
Главная / Курсы и онлайн-тренинги / Многозадачность. Эффективная работа в избыточном потоке информации
О тренинге
Многозадачность - это миф? Миф, с которым многим из нас приходится сталкиваться в реальной жизни - не только в рабочей (совещания, письма, договоры, выставки, отчёты:), но и в личной (дети, родители, ЗОЖ, отпуск, дача, собака:). Количество информации, которую мы получаем, мероприятий, которые нам хочется посетить, заданий, которые необходимо выполнить, неумолимо растёт. Наши телефоны стали умными и чаще больше похожи и больше используются как органайзеры и постоянные таймеры, чем средство для звонков и сообщений. Как научиться справляться с многозадачностью и превратить её в приятную занятость, а не в бесконечный стресс?
Что такое онлайн-тренинг
обучение проводится онлайн на платформе Webinar.ru с сохранением классического тренингового формата: взаимодействие с другими участниками и тренером, обратная связь, отработка, разбор заданий и т.д.;
между занятиями участники выполняют задания для повышения эффективности обучения;
соотношение теоретического материала и практических упражнений (ролевых игр, кейсов и пр.) в данном тренинге составляет приблизительно 20/80;
в ходе обучения участникам предлагается поведенческая модель, которая исследуется и отрабатывается на практике в ходе ролевых взаимодействий и деловой игры; при этом новая модель поведения не только отрабатывается, но и проходит групповое обсуждение, что позволяет участникам тренинга осознать её механизмы и разнообразные способы применения;
участники ведут записи в ходе тренинга, а также получают комплект раздаточных материалов, которые могут быть использованы в дальнейшем как справочные пособия.
Цель обучения
Развить навыки и определить инструменты, способствующие решению задач в ситуации высокой информационной нагрузки.
Задачи обучения
разобраться с явлением многозадачности и особенностями работы организма в этом состоянии;
определить возможности и ограничения при работе в многозадачном режиме;
выявить инструменты, помогающие больше успевать и меньше забывать;
развить пять свойств, влияющих на управление вниманием.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЁТ тренинг
Для всех, кто сталкивается с большим потоком задач и хочет уменьшить свое временные и энергетические затраты.
В результате обучения участники:
узнают, что такое многозадачность, почему, когда и как ей стоит пользоваться;
определят уровень своей многозадачности;
получат упражнения для самостоятельной работы над развитием многозадачности и инструменты для уменьшения количества задач;
выявят причины возникновения многозадачности в своей деятельности;
улучшат навыки управления вниманием.
Программа онлайн-тренинга
Что такое многозадачность?
- Особенности работы мозга при одновременном решении нескольких вопросов
- Как соотносятся time management и многозадачность
- Влияние многозадачности на эффективность исполнения поручений и продуктивность
- Свойства внимания, позволяющие работать с большим количеством разнообразных задач
Как делать одновременно несколько дел?
- Навык переключаемости: как в большом потоке задач успеть расслабиться и отдохнуть
- Приёмы управления вниманием, повышающие продуктивность интеллектуальной и физической деятельности
- Концентрация внимания – зачем быть «здесь и сейчас» и как контролировать поток мыслей
- Группировка и расстановка приоритетов как способы ускорения работы над задачами
Какие инструменты помогут упростить работу с большим количеством дел?
- Приёмы управления временем
- Приложения для смартфона
- Виртуальные и реальные способы визуализации в планировании
- Техники быстрого принятия решения
- 10 полезных привычек
Ведущий тренинга
Алина Александровна Терехова
Бизнес-тренер, консультант, сертифицированный игротехник
Тренингового Агентства «Мастер-класс»
Специализация:
- разработка концепций и создание обучающих мероприятий под задачу с учётом специфики деятельности и индивидуального запроса компании;
- event-management;
- интерактивные технологии в обучении;
- клиентоориентированный сервис;
- многозадачность;
- проведение тренингов на английском языке.
Опыт работы тренером
С 2015 года.
Технологии проведения тренинга
Интерактивные мини-лекции, обсуждения, выполнение заданий в группах, индивидуальные тесты, презентация результатов, упражнения на внимание.
Сертификат после тренинга
Стоимость