Главная / статьи / Что такое мотивация: как ее найти и сохранить

Что такое мотивация: как ее найти и сохранить

|20 февраля 2024 г

В мотивации самое главное — правильно поставить цель. Потому что без нее человек не будет четко понимать к чему же он должен стремиться.

Что оказывает влияние на деятельность человека и его поведение? Для чего он вообще что-то делает? Что его побуждает и мотивирует? Ведь у любого действия, и даже бездействия, всегда есть свой мотив.

Мотивация — это совокупность причин, которые определяют активное поведение человека, заставляющих поступать определенным образом. Мотивация — это наше желание что-либо делать.

Простыми словами мотивация представляет собой импульс, который придает человеку силы для движения к установленным перед ним целям. Без нее люди перестали бы стремиться к лучшему и начали бы деградировать.

Мотивация базируется не на внешних обстоятельствах, а на содержании деятельности, связана с конкретным объектом и формируется в самом человеке. В этом виде мотивации используются личные цели. Мотиватором здесь выступают персональные устремления, интересы, а также удовольствие от процесса деятельности и удовлетворенность проделанной работой.

Мотивация бывает устойчивой и неустойчивой. Устойчивая мотивация основана на удовлетворении естественных потребностей человека, таких как утоление голода, жажды, физиологических нужд. Она не требует дополнительного подкрепления и не зависит от психологического и эмоционального состояния. Неустойчивая мотивация нуждается в регулярном подкреплении, человеку нужно постоянно помнить о том, ради чего он это делает.

Как мотивировать себя и других

Цель мотивации заключается в стимулировании деятельности человека, в побуждении себя или других людей на выполнение определенных действий, оказании такого влияния на поведение человека, которое поможет ему в достижении личных, коллективных и общественных целей.

Мотивация к развитию самого себя начинается с малого: поставьте перед собой такую цель, которую вы сможете достичь в ближайшем будущем, после ее реализации двигаться дальше будет легче. Не пытайтесь идти сразу к нескольким целям, лучше сперва выполните одну, а затем беритесь за следующую. Начинайте движение к новой цели потихоньку, регулярно двигайтесь вперед небольшими шагами. Старайтесь мыслить позитивно, не думайте о том, что у вас может ничего не получиться.

Для мотивации сотрудников используют различные методы, но чем больше внимания уделяется поискам эффективных способов мотивации сотрудников, тем с большим количеством заблуждений можно встретиться.

Система мотивации — это манипулирование другими. Многие владельцы полагают, что система мотивации — это хитрый способ сделать подчиненных управляемыми. Потянул марионетку за нужные ниточки — и больше не болит голова по причине нерадивости работников. Прекрасная теория, если бы не одно «но» — послушный сотрудник все так же требует неусыпного контроля, а, значит, забыть о головной боли не получится, ведь если вы не будете ежедневно «тянуть за ниточки», работник не станет шевелиться.

На самом деле грамотно выстроенная система мотивации должна максимально учитывать интересы всех сторон: владельцев и персонала, работающего по найму, в том числе менеджеров всех уровней, иначе о любой разумной инициативе работников можно смело забыть. Поскольку интересы этих групп довольно разные, а порой и откровенно противоречивые, достичь такого равновесия бывает не так-то просто.

Собственники заинтересованы в росте прибыли и сокращении затрат бизнеса, в том числе на фонд заработной платы, и при этом хотят видеть в своей компании лояльный персонал. Топ-менеджеры стремятся к увеличению своего вознаграждения, но так же ищут бюджетные и простые способы стимулирования подчиненных. Менеджер по персоналу хочет, чтобы в компании все были довольны и хорошо работали. HR-управленцу необходимо иметь доступ к первым лицам, чтобы реализовывать серьезные HR-проекты. А наемные специалисты мечтают работать в стабильной компании с хорошей репутацией, адекватным руководством и прозрачной системой мотивации. И система мотивации должна быть очень гибкой, чтобы по возможности максимально удовлетворить потребности сторон.

«Меньше знаешь — лучше спишь». Одно из популярных заблуждений — это убежденность в том, что лучше всего дисциплинирует персонал строго дозированная информация. Чем меньше знает работник, тем более он послушен и удобен компании, а понимание, по какой схеме начисляется зарплата его и коллег, и вовсе мешает выполнению обязанностей и может спровоцировать недовольство и излишнее любопытство.

На самом деле недовольство порождается как раз скрытностью и недомолвками.

Открытость — признак готовности компании если не к партнерству в отношениях с сотрудниками, то, по крайней мере, к максимально возможной честности в них. Если сотрудник понимает систему стимулирования в целом, знает, как мотивируют других, он склонен считать политику компании в целом справедливой.

Типичный руководитель, уставший от бесконечной рутины и проблем с персоналом, нередко приходит к выводу, что лучшая система мотивации для подчиненных — «палка-погонялка». Еще чаще такое мнение можно услышать от владельцев бизнеса, причем, не зависимо от возраста и сложности личного опыта. Приверженцы метода «кнута» предпочитают держать дистанцию и сохранять лицо перед сотрудниками, опасаясь излишней доброжелательностью подорвать свой авторитет и ослабить дисциплину.

«По-настоящему мотивируют только деньги». По мнению владельца бизнеса увеличение зарплаты — это самый простой, но как показывает практика, самый малоэффективный путь. Собственники бывают очень щедры, особенно в первые годы жизни бизнеса, когда важно двигаться быстрее, быть агрессивнее и решительнее конкурентов. В это время компания отвоевывает свой кусок рынка, и руководству хочется, чтобы сотрудники рвались к победе. В ход идут обещания высоких зарплат с целью переманить к себе лучших, удержать существующих и вдохновить — всех. Собственник вполне искренен в своем порыве и действительно платит обещанные суммы, но спустя довольно короткое время его пыл угасает, он догадывается, что то же самое сотрудники могли бы делать и за меньшую зарплату, возможно даже с большим старанием. Рано или поздно наступает отрезвление и осознание, что затраты на фонд заработной платы не только не по силам компании, но и не равны тем результатам, которые собственник видит в реальности.

«Систему мотивации можно «перенять» у других — как опыт»

Поскольку многие просто не знают, с какого края подступиться к разработке системы мотивации, кажется, что проще всего взять откуда-то уже готовую и проверенную схему и немного подправить. Однако порой приходится иметь дело с последствиями неправильного применения вполне правильных инструментов, и чем более сложный и современный инструмент берется за образец, тем выше риски. Чаще всего оказывается, что сложная система управления мотивацией персонала и не нужна, достаточно было бы 2-3 элементов. Не нужно приобретать космическую ракету, если вы стремитесь попасть из одного города в другой, вполне, возможно, хватит автомобиля.

Использовать чужую, пусть и привлекательную систему мотивации в полном объеме невозможно без рисков для компании — она привязана к особенностям другого бизнеса и подходит именно ему. Во всех остальных случаях она требует анализа и ручной настройки, поэтому изучайте успешный опыт других, но используйте только те идеи и принципы, которые лучше всего подходят под ваши реальные задачи. Иногда всего одна удачная идея может изменить жизнь целой компании.

Почему не получается или почему мы бросаем начатое?

Одна из основных причин — потеря мотивации. Когда мы сталкиваемся с трудностями или когда цель кажется слишком далекой, мы можем начать сомневаться в своих способностях и целесообразности продолжения борьбы. И дело, недавно начатое с энтузиазмом и энергией, превращается во что-то тяжелое и неприятное.

Что еще может стать причиной?

Нереалистичные временные промежутки

Когда мы ставим себе слишком высокие и нереальные по временным отрезкам цели, мы можем столкнуться с чувством разочарования, если не достигаем их в кратчайшие сроки.

Отсутствие видимых результатов

Если мы не видим никаких заметных результатов своих усилий, мы можем начать сомневаться в эффективности наших действий.

Монотонность и рутина

Когда дело становится скучным и предсказуемым, интерес падает, что приводит к снижению мотивации.

Недостаток поддержки и мотивации извне

Если мы не получаем поддержку, похвалу или понимание от других, это негативно сказывается на нас. Человеку нужно чувствовать опору со стороны близких людей.

Страх неудачи или победы

Иногда мы опасаемся критики, оценки других или потери лица в случае неудачи. Также мы можем подсознательно бояться победы в каком-то деле: бояться власти, денег или влияния. Подобные вещи предполагают ответственность.

Обращайте внимание, как организм реагирует на цели, которые вы перед собой ставите.

Как преодолеть препятствия

Дисциплина!!! Сила воли

Одной мотивации не достаточно. Доводить начатое до конца возможно лишь при наличии дисциплины и силы воли. Эти качества помогают нам достигать поставленных целей, преодолевать трудности и реализовывать свой потенциал. Однако, как и любые другие навыки, они требуют развития и тренировки. Ничто так не развивает дисциплину и упорство, как спорт. А начать можно с легкой зарядки по утрам.

Создайте подходящую обстановку

Окружите себя поддерживающими людьми, которые верят в вас и ваш потенциал. Найдите вдохновение в историях успеха других людей, в книгах или мотивационных речах. Запишите свои цели и мечты на листочке, прикрепите его куда-нибудь, чтобы видеть каждый день.

Не бойтесь неудач

Перестройте свое отношение к неудачам и препятствиям. Рассматривайте их как часть роста. Каждая неудача приносит уроки и опыт, что помогает нам становиться сильнее и мудрее.

Поддерживайте свое эмоциональное благополучие

Отдыхайте, уделяйте время хобби, общайтесь с друзьями и близкими. Позитивные эмоции усиливают нашу мотивацию.

Поменяйте план действий

Если вы не замечаете прогресса в достижении своей цели в течение определенного срока, стоит пересмотреть план действий. Вместо того, чтобы сразу бросать дело или менять цель, попробуйте изменить свой подход к ее реализации. Возможно, выбранный вами путь не является оптимальным.

Как поддерживать мотивацию

Эффективный метод поддержания мотивации, кроме четкого понимания, зачем все это нужно — следить за тем, чтобы цель была связана с личными ценностями.

Есть проверенные способы поддержать свою мотивацию, беречь свои силы и при этом продолжать заниматься выбранным делом, сохраняя трудоспособность без выгорания. Помогут действия и решения, в основе которых лежат два принципа: сохранение энергии и расстановка приоритетов.

Подключаться к внутреннему источнику энергии

Крайне важно следить за качеством сна, а также равномерно распределять нагрузки и занятия, вовремя делать перерывы и переключаться. Умение проявлять внимательность к себе, замечать и использовать свои персональные источники энергии — залог успеха.

Уметь говорить «Да»

В отличие от «Нет», «Да» нас обязывает. Трудно вернуться назад. Говоря «Да», мы показываем веру в себя и свои способности. Мы даем себе возможность расти, учиться и достигать больших высот. Ведь только тогда, когда мы выходим за пределы зоны комфорта, мы можем раскрыть свой потенциал и открыть новые горизонты.

Быть готовым запрашивать поддержку

Она может быть и эмоциональной, и конкретной. Если не хочется публичности, можно сказать своим близким о важности поддержки с их стороны. Только необходимо уточнить, какого рода поддержка и какими словами ее можно выразить, потому что оказанная некорректно, она может сработать в минус.

Визуализировать результат

Наше подсознание не понимает слов и логических схем. Его язык — образы и эмоции. Поэтому визуализация может стать отличным помощником в достижении цели. Можно сделать визуальную карту финального результата, состоящую из картинок всего того, что связано с нами в финальной точке. А можно каждый вечер перед сном представлять себя достигшим цели и обязательно подключать эмоции.

Хвалить и награждать себя за проделанную работу

Так мозг поймет, что достижение цели гарантирует дофаминовую подпитку. Достижение цели не должно превращаться в изматывающий труд. Чтобы сам процесс приносил радость, важно поощрять себя за небольшие победы. Можно составить список желаний и баловать себя пунктами из него за каждый завершенный этап достижения цели.

Заключение

Развитие мотивации и уверенности в себе — это непрерывный процесс, требующий осознания наших внутренних потребностей и желаний, установления ясных целей, поддержки и самоанализа. Важно помнить, что источник мотивации находится внутри нас самих. Верьте в себя и свои возможности, не живете прошлым, не зацикливайтесь на будущем, наслаждайтесь процессом и позвольте мотивации вдохновить вас на настоящие подвиги.

Большинство повседневных занятий выполняются сами собой. Мы чистим зубы, причесываемся, завариваем чай, не раздумывая, как себя этим заинтересовать и как заставить. Когда-то мы обучились этой рутине, повторяли последовательность день за днем и сейчас мы это делаем без каких бы то ни было волевых усилий.

Самое главное — это начать. В большинстве случаев именно первый шаг — встать и начать делать, является самым главным и самым трудным. Дальше все идет гораздо легче.

Николай Смирнов,
Ульяна Фекляева,
Тренинговое Агентство «Мастер-класс»